[...] z tym zwiazane. Doswiadczenia zarowno naukowego jak i praktycznego. Biochemikiem nie jestem, ale patrzac na to co pisze widze sens i fakty z ktorych wiele zgadza sie z moim duzo krotszym doswiadczeniem. Natomiast cwicze juz pare ladnych lat i pamietam kto pisywal ze d-ryboza jest 3 razy silniejsza od somatotropiny! Pamieta pan panie Ambroziak? [...]
Ja nie mogę co wy z tym goleniem wszyscy! I właśnie przez to ogolenie efektów nie można ocenić w 100% obiektywnie, bo bez włosów od razu widać więcej. Przypuszczam, że jakby się przywor ogolił zaraz po rozpoczęciu testu, to już by była widoczna poprawa w sylwetce Co do samych kłaków - każdy ma to co lubi. Współczuję wszystkim wymuskanym [...]
akurat tak sie składa że mam czas pomimo tego ze pracuje i trenuje;-) przygotowanie michy nie pochłania dużo czasu. IGM kadzego dnia jem co innego, to na co mam ochote i nie chodzi za mną mysl"znowu ten kurczak..."
Środa - 02.10.2013 Trening - Wywalanie glikogenu Odpoczywam od treningów siłowym i aerobów, za to trochę pozuję oraz szlifuję układ dowolny. Dzisiaj wróciłem do diety z przed obcięcia węgli o połowę, ale po 2-ch posiłkach nie czuję się jeszcze lepiej. Wrzucam kilka zdjęć szamy, jaką wciągałem przez ostatnie dni, PLUS BONUS - "naleśnik białkowy" [...]
powiem wam tyle i przekonałem sie o tym na własnej skurze,gdy zaczynałem cwiczyc,to pierwsze dwa miesiace cwiczyłem bardzo intensywnie i baaardzo duzo jadłem przytyłem 4 kg w biceps weszło mi 4 cm a w klatke 4 ,tak ze pojecie ze małe efekty i nie ma na co liczyc na poczatku zostały przezmnie obalone...wystarczy naprawde sie zawziasc...ja jechałem [...]
Czytałem już te podwieszone tematy a co do FBW to ćwiczyłem go chwilę i jakoś mi nie przypadł do gustu, wolałbym ułożyć coś swojego. Trochę dopisałem do planu więc wklejam go tutaj bo nie moge zedytować postu. Poniedziałek: Klatka *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x8 *Wyciskanie sztangi skos+ 2x8 *Wyciskanie sztangi skos- 2x8 Triceps *Wyciskanie [...]
mysle ze bombe to on potrafi przyjac tak dlugo jak czysto Nie siadzie. - to może potrafi przyjąć bombę, jak w ogóle nie siądzie?%-) Wiadomo, że chodzi o przyjęcie czystej bomby, która w walce prędzej czy później padnie, bo w HW w przeciwieństwie do innych wag, tak jak pisałem wcześniej, dużo częściej padają ciosy o nokautującym potencjale, wiec [...]
[...] wujkow z dobrymi radami sie konczy. tu nie pomagaja wzory do obliczenia zapotrzebowania kcal, bmi, otluszczenia itp i nie wystarczy jesc czesto, miec zbilansowana diete, duzo ruchu. o nic wiecej nikt nic nie pyta, wiec nie wiem czy ide dobra droga. dodam, ze zanim pojawily sie problemy z waga przygotowywalam sie do polmaratonu!!! zamierzalam [...]
Odżywiam się zdrowo, 5 posiłków dziennie, dużo piję, jem dużo warzyw i owoców a mimo tego nie chudnę. - Pokaż mi swoją dietę tzn. co spożywasz, zapewne jadłaś tak mało, że spowolniłaś strasznie metabolizm i nie chudniesz, bo organizm jest inteligentny i jak dajesz mu za mało energii to broni się przed tym Moim największym problemem są nogi, są [...]
Tomek Slodkiewicz kazam, nic nie ujmujac twojej osobie - jestes troche smieszny. to tak naprawde ze by prawic moraly Tu nie ktorym na temat dopingu nie biorac sam i opierajac sie na tym co zauwazyles ...teoria itd bla bla bla . przestan biadolic i nie czytaj tyle ksiazek. w ogole co to za porownania firma x , y , wyluzuj , juz mamy Tutaj swoich [...]
[...] prosta. MUSZĄ byc twarde dowody ze te oszołomy w iraniu majstrują nad bombą. Jesli to sie okaze prawdą to popieram atak na Iran niestety w 100%. Szkoda tylko ze polegnie duzo cywili niewinnych ktorzy z rana wyjdą pasać kozy a złapią tomahavki albo mavericki na swoje domy. No ale niestety, cierpi sie przez politykow i tych co mają wladze. A [...]
Twoim zdaniem przesadzone moim zdaniem całkiem trafne. Nigdy nie było dobrej wojny z złego pokoju. To co aktualnie odpier.... USA jest czysta agresja i nie pohamowaną rządzą władzy ubraną w dyplomatyczne pierdzenie. A najsmutniejsze jest to że wszyscy na to patrzą i nic nie robią lub jeszcze gorzej wspierają. Ja może nie mam dużo do gadania ale [...]
W sumie troche dużo informalcji na raz by pisac więc tylko ogolnikami polece... Do przeciwników Arabów,Persów i ogólnie wszystkiego co "niepolskie": Moge zrozumiec Waszą argumentację że jesteście przeciw Arabom itp jeśli panoszą się oni poza terytorium własnego kraju,ale jeśli w swoim kraju maja takie prawo i kobiety traktują tak a nie [...]
Ludzie piszą że mają tylko 183 cm bo im się w dupach poprzewracało i nie mają innych problemów a sami są na tyle mało interesujący, że upatrują we wzroście jedynej szansy na życiowy wygryw. I nie ma co bać się pracy fizycznej/treningu siłowego - czemu na wioskach ludzie za dzieciaka noszą worki, snopki, machają siekierą i łopatą a wielu dorasta [...]
zgadzam sie ze FBW spala duzo kalori , wlasnie na FBW odczuwam najmniejsze a wrecz zerowe zatluszczanie sie przy podazy duzej liczby kalori a masa miesniowa rosnie, same wielostawowe ciezkie cwiczenia jedno za drugim musza spalac duzo energi.
Ogólnie HMG dużo lepiej ruszy jądra i na nie nie powinna wytwarzać się tolerancja, bo są to dokładne analogi LH i FSH, które normalnie są produkowane przez całe życie i na które nie ma czegoś takiego jak tolerancja. Jeśli na HCG jądra ruszą jak trzeba, to warto wydoić z HCG ile się da, a dopiero później myśleć o HMG. Jeśli nie ruszą, to wtedy HMG [...]
[...] na ławie ponad 180 kg??? Jeśli znasz taką osobę to ta osoba cię po prostu oszukuje. Pozdrowienia dla wszystkich i jeszcze raz dziękuję za miłe słowa. To prawda ze trzeba duzo czasu i wytrwalosci zeby to osiagnac ,ale jak widac jest to mozliwe . Tylko najpierw musisz sprobowac i nie watpic w momentach stagnacji . Pewnie ze na SAA mozna wiecej [...]
Chodziło mi o bombe na tych sokach, tak żeby było dobrze. Nie za krotko i nie za mało... wiem że są dużo lepsze i wydajniejsze... :) Tak jak ta osttania tren E 6tyg tylko kiedy zaczynał sie rozkrecać ja kończyłem :) i tego chce teraz uniknac. Ja ma byc 20tyg albo i dłużej to tak ma być a nie cykać po 3 razy Zmieniony przez - TomekV8 w dniu [...]
Po półtorarocznej przerwie (od jesieni 2007) do pracy w PZLA wraca jeden z najbardziej znanych i cenionych fizjoterapeutów w Polsce, Marek Adamski. 4 kwietnia jedzie na Lanzarote, gdzie zajmie się 400-metrowcami oraz Moniką Pyrek. Jego kariera zaczęła się od pracy WF-isty w szkole w Gorzowie Wielkopolskim. Sporadycznie, przy ekipie tamtejszych [...]
Taka mała chwila zastanowienia nad działem z mojej strony: od niedawna przyszło tu kilku modków i ostro sie zabrali za sprzątanie syfu, oczywiście pochwalam to i ciesze sie że ktoś dba o dział który bardzo lubie, ale wg mnie troche przesadzacie jednak, nie mozna nawet prowadzić luźnej rozmowy tutaj, bo odrazu że tego nei wolno tamtego. I teraz sie [...]
dlaczego nikt nie poleca glutaminy??
